篮球运球技术要领 篮球技术要领( 五 )


打篮球的基本犯规动作和规则,详细
打篮球的基本犯规动作和规则有哪些: 跳步:这个比较难解释,不过你们初中生跳不应该不多见吧,就相当于三步的最后一步双脚着地并起跳一下,因为轴心脚(持球时只可以随便动一只脚,不能动的那是轴心脚)没移动,所以不算走步 。
二运:顾名思义,二次运球,就是说一个人在运球,停止运球而抱球之后不能再运球,只能传球或投篮,但是如果这时候被对方碰掉但是他又拿到球,还能继续运球 。打手:顾名思义,如果你在运球,我去抢球,没抢到球但是打到你手了,就算打手,还有你上篮投篮时候,我打到你的手都算打手 。
(除非我先碰到的是球,把球打掉之后又碰的的你的手) 。篮球运动: 篮球运动,起源于美国 。
1891年12月21日,由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德基督教青年会训练学校(现译名为美国春田大学,Springfield College)体育教师詹姆士·奈史密斯发明 。1896年,篮球运动传入中国 。
篮球的基本动作有哪些
对于初学者来说,篮球的基本动作就是运球、投篮、传接球、上篮和转身 。
1、运球
运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行 。
2、投篮
投篮动作解析
两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧;手指自然分开,贴紧篮球;大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行 。
投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力 。
3、传接球
自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手;
接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出 。
4、上篮
从左边篮板,左脚先跨步,再跨右脚,右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐 。动作要自然,流畅 。第三步自然落下 。
从右边篮板,右脚先跨步,再跨左脚,右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐 。动作要自然,流畅 。
第三步自然落下 。
5、转身
背对篮板,双手持球两肘自然在胸前分开手指向上,然后做投篮的动作即可 。
打篮球时的动作描写
打篮球的动作细节: 1、他弯着腰,篮球在他的手下前后左右不停地拍着,两眼溜溜地转动,寻找“突围”的机会 。
突然他加快了步伐,一会左拐,一会右拐,冲过了两层防线,来到篮下,一个虎跳,转身投篮,篮球在空中划了一条漂亮的弧线后,不偏不倚地落在筐内 。2、对方球员见事不妙,飞快赶来扑防 。
我的球已出手,可对方球员刹不住车,还是与我撞了个满怀,我爬在地方,目不转盯地盯着球,只见篮球故意想和我作对似的,在篮筐上弹了几下,才慢慢掉了进去 。3、我跃起身来,大声叫着,挥舞着拳头 。
本班啦啦队也十分兴奋,他们大声为我们加油,挥动着自己做的彩旗 。这是,对方发球,但他们没有戒备我班突袭之招,球还没拿稳,就被我一把抓走,传给了刘家辉,刘不管三七二十一,接球就投,球从空中划过一道美丽的弧线,进了!全场又一次沸腾 。
篮球是一个由两队参与的球类运动,每队出场5名队员 。目的是将球进入对方球篮框中得分,并阻止对方获得球权和得分 。

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