【晚上喝酸奶好吗】晚上喝一点酸奶有好处 。
1.酸奶富含钙 。夜晚是人体血液中钙含量最低的时候 。所以晚上喝一点酸奶可以为身体提供钙质 。
2.酸奶有一定的镇静作用 。晚上喝一点酸奶也有助于缓解压力 。从而提高睡眠质量 。
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