经过证实，食用蛋黄能帮助老人预防冠心病，还具有辅助降低血脂的功效 。
科学家近年研究发现，蛋黄中除含胆固醇外，卵磷脂含量也很丰富 。卵磷脂是一种很强的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁，为组织所利用，从而使血液中的胆固醇减少 。美国营养学家从鸡蛋中提取卵磷脂，让有心血管疾病的患者每天食用，3个月后，患者血清胆固醇含量显著下降;用以治疗动脉粥样硬化，也收到意外疗效 。这说明鸡蛋里的卵磷脂对高胆固醇有治疗作用 。
胆固醇与蛋白质结合在一起，会形成一种“脂蛋白” 。这种“脂蛋白”按其颗粒大小分为极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和高密度脂蛋白，前两种可沉积在血管壁，而后一种却有清除血管壁上的胆固醇的作用 。这样，鸡蛋里的成分可以相互制约，互相抵消 。鸡蛋对人体的营养贡献可以说“功大于过” 。
动脉粥样硬化病人血中胆固醇高的原因是多方面的，主要是与饮食不平衡、缺乏某种营养有关，并非就是因吃蛋黄所致 。而且长期不进食含胆固醇食品，也会造成营养缺乏 。
此外，鸡蛋中的卵磷脂，经人体消化吸收后，还能释放乙酰胆碱 。乙酰胆碱是神经细胞中传递信息中的一种化学物质，它在脑中含量越多，对增进记忆力也越有裨益，并可避免60岁以上老年人常患的记忆衰退症 。同时，对各种年龄的人，均有保持和增强记忆力的作用 。
虽然上面说吃鸡蛋对老人的健康有益，但是过犹不及，一定要适量，根据自己的消化功能来选择量，老年人以每天吃1个蛋黄为宜 。
【老人怎么吃蛋黄蛋黄】
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