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冬天吃什么水果？冬天吃什么菜最好

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【冬天吃什么水果？冬天吃什么菜最好】冬天吃什么水果呢？冬天吃什么水果对身体好呢？下面就一起来看看吧 。冬天吃什么水果对身体好？常吃这4种水果，排毒养颜，皮肤细腻有光泽！1、葡葡萄柚含有丰富的维生素c，可以美白肌肤，防止皮肤干燥，还可以减少黑色素的形成，对女性朋友来说是非常好的 。
一：冬天吃什么水果1、苹果
一天一个苹果，疾病远离我 。所以无论哪个季节吃水果，苹果都是首选 。苹果性味甘酸而平、微咸，无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效 。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低，所以冬季食用最适合不过 。
2、草莓
草莓果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质 。草莓还含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素B3以及铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。
3、山竹
山竹享有“果中皇后”的美誉 。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热 。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用 。冬季吃什么水果最好
4、猕猴桃
猕猴桃因其维生素C含量高，被誉为“水果之王” 。猕猴桃的别名又称为奇异果、超级水果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍 。因此，它的营养价值远超过其他水果 。
5、柚子
柚子是一种典型的南方水果，酸甜中带有略微的苦涩，汁水丰富，含有大量的维生素C 。其所含的天然果胶能降低胆固醇的含量，并有助钙、铁的吸收，而且能够和胃化滞，生津解渴 。
6、山楂
山楂也就是我们经常说的山里红 。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力 。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药 。经常吃山楂，可以长寿哦!
7、大枣
新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸 。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!大枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成 。冬季吃什么水果最好
8、橄榄
有人说橄榄是天堂之果 。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益 。橄榄味甘酸、性平，可以清热解毒、消积化痰，滋润肺喉，尤为适合秋冬食用 。

冬天天气比较凉现在都是药物打冬天天气比较凉，现在都是药物打的，平时的时候，我们可以吃苹果和橘子还有是压力最冬天天气比较凉，现在都是药物打的，平时的时候，我们可以吃苹果和橘子还有是压力，最终冬天应该都是储存在轿子里的，对冬天天气比较凉，现在都是药物打的，平时的时候，我们可以吃苹果和橘子还有是压力，最终冬天应该都是储存在轿子里的，对身体没冬天天气比较凉，现在都是药物打的，平时的时候，我们可以吃苹果和橘子还有是压力，最终冬天应该都是储存在轿子里的，对身体没有害处 。二：冬天吃什么美食伴随着一波连续的降温，寒风中那些称霸冬天的小吃终于“占领”了街头！又到了一手烤红薯一手冰糖葫芦，脚踩落叶咔嚓响的季节……
这些活跃在冬季里的经典小吃，带给我们的可不仅是一场味蕾的快乐，在中医养生范畴里，它们更是养生的佳品 。
01 胡辣汤，胡辣汤是河南早餐中常见的传统名吃，冬天的早上喝上一碗，驱寒、暖胃，健脾，浑身都热乎乎的 。胡辣汤是温热的食品，在早上服用可以 *** 胃黏膜，起到增强肠道蠕动的效果，对于食物的吸收有很好的帮助 。

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