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食物也是“两面派” 7种食物别乱吃

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生活中的很多食物都是“两面派”，对于特定人群有养生保健的作用，而对不适宜的人群则会引发健康问题 。哪些食物是你的天使，哪些食物是你的恶魔？小编告诉你这7种食物切记乱吃 。
古希腊先哲西罗多德有一句名言：一个人的补品可能是另一个人的毒药 。这句话虽然有点极端，但却告诉我们这样一个事实，并不是每种食物都适合所有人 。天然食物各自含有丰富的营养成分，但是由于每个人体质不同，某种食物对某些人来说可能是“天使”，但对有些人来说却是“恶魔” 。生活中，哪些食物这种“两面派”特质比较明显呢？
【火龙果】
【食物也是“两面派” 7种食物别乱吃】√便秘者
×腹泻者
火龙果富含的“水果籽”大多是纤维类，不能被肠道消化吸收，但会刺激肠道蠕动，促进肠道内容物更快地排出体外 。所以因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人，就很适合吃带有籽的水果，能够改善便秘状况 。同理，其他含细小籽的水果，如草莓、猕猴桃、桑葚等，也能预防便秘 。可是，本来就腹泻的人如果吃过多这种带籽水果，会加重腹泻症状 。
【糯米】
√消化差者
×血糖高者
糯米大多是支链淀粉，在加热后，支链淀粉会糊化，有利于被消化酶分解，更易消化，因此糯米特别适合消化能力差的人 。但糖尿病患者的消化能力一般都很好，容易消化的糯米对他们来说是一种“高血糖指数”食物，吃后不利于控制血糖 。与糯米类似的还有糊类食物，糖尿病患者应该减少食用频率 。
【苏打水】
√胃酸多者
×胃酸少者
苏打水主要指含有碳酸氢钠的水，它有较强的碱性，在肾脏中可以使尿液呈碱性，有利于肾脏排出尿酸，因此，痛风者可以适量喝苏打水 。此外，胃酸分泌过多的人，也可多喝一些，可以中和胃酸 。但胃酸分泌过少的人，不要大量饮用苏打水，否则会加重胃酸缺乏 。高血压病人最好也不要喝苏打水，因为其中含有较多的钠，而减少钠的摄入量是治疗高血压的重要措施 。
【姜汤】
√风寒感冒者
×风热感冒者
感冒可分为风寒和风热两种类型 。风寒型感冒的症状通常是畏寒、流清鼻涕等 。生姜性温，恰是风寒“杀手”，有发热、祛风、散寒的功效 。因此这类患者喝姜汤能赶走“寒气”，改善感冒症状 。风热型的感冒多是以喉咙痛、黄痰呈现，这类患者如果喝姜汤，那就如同“火上浇油”，必然会适得其反 。
【低钠盐】
√血压高者
×肾不好者
低钠盐就是指钠含量相对比较少的食盐，即用氯化钾和氯化镁代替一部分氯化钠的食盐，一般钠的含量比普通盐少25%左右，但其咸度和普通盐基本一样 。因此低钠盐有助于高血压患者控制血压 。钾离子是通过肾脏排出体外的 。因此，当肾功能受损时，人体内的钾离子不能完全排出引起蓄积，久而久之就会出现血钾升高，对心血管造成威胁 。
【枸杞】
√常用眼者
×上火者
枸杞是天然食物中含玉米黄素最丰富的食物，同时也富含胡萝卜素 。玉米黄素是视网膜黄斑的主要色素，它能有效过滤紫外线和蓝紫光，避免眼睛受到伤害 。而胡萝卜素能在人体内转化为维生素A，维生素A是构成眼感光物质的重要原料，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神 。因此，经常用眼的人应该多吃枸杞，但其性温，因此容易上火、感冒发烧、身体有炎症的人最好少吃 。
【大蒜】
√免疫差者
×有眼病者
大蒜中的蒜素是一种广谱抗菌物质，效力堪比抗菌剂 。它能活化细胞，增加抗菌及抗病毒能力，加快新陈代谢、缓解疲劳、增强免疫力 。此外，常吃大蒜还有助抵抗多种癌症 。但大蒜对眼黏膜有刺激作用，所以，眼病患者在治疗过程中，一定要注意忌口 。

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