答：中小学是学生身体发育的重要阶段，睡眠不足会对身心健康产生一系列的负面影响 。拥有良好和充足的睡眠，是保证学生身心健康的重要手段 。伍家岗区教育局从“四个一”（一张清单、一份问卷、一条热线、一票否决）着手，对全区中小学校睡眠管理工作进行监测与考核 。
一张清单 。制定《伍家岗管理区中小学生睡眠管理工作清单》，从政策宣传、作业管理、锻炼时长、区校两级督查等方式形成工作闭环 。区教育局成立若干个学生睡眠管理工作督导小组，对照工作清单对学生睡眠管理工作进行督导和干预 。
一份问卷 。区教育局定期以调查问卷、 *** 随访、入校询问等形式对全区教师、学生、家长开展随机问卷，了解、监测各校学生睡眠数据（为收集学生睡眠数据提供支撑） 。
一条热线 。区教育局设立一条热线（一个邮箱），给学生、家长提供反应睡眠问题的途径，对于反应的问题，做到“有件必接、有接必查、有查必回” 。
一票否决 。针对教师、家长、学生反应、反馈的睡眠问题，我们将进行查证，一旦查实后，第一次由分管局长约谈分管校长，第二次由局长约谈校长，第三次将取消个人、集体本年度考核评优评先资格 。
三峡晚报采访人员提问：
加强学生睡眠管理，除了做好学校管理外，家庭教育同样至关重要，请问如何引导家长做好哪些方面的管理和教育？
答：孩子睡眠不规律，或者睡眠时间不足，不仅会引发肥胖、糖尿病等，还会导致记忆力衰减、注意力分散、情绪消极等问题，进而影响学习、生活 。作为学校，可从以下几个方面引导家长做好学生睡眠管理工作 。
一是引导家长重视到位 。孩子的睡眠时间能否得到保障，孩子的睡眠质量如何，家长是关键因素，也是决定性因素 。从全面推进学生减负过程来看，家庭和学校“减”的程度不一样，出现学校“减”，家庭“增”的趋势 。部分家长仍然信奉“不能让孩子输在起跑线上”的错误教育理念，盲目跟风报“补习班”“特长班”，挤占学生睡眠时间 。作为孩子的监护人，家长要高度重视孩子的睡眠质量，保证孩子的睡眠时间 。对待学生睡眠，要像对待学生学习一样 。把属于孩子的时间还给孩子，保证孩子睡得早、睡得好 。
二是引导家长监督到位 。贪玩是孩子的天性，家长要引导孩子养成按时作息、规律作息的习惯 。家长可以结合孩子睡眠状况、午休时间等实际，协助孩子制订作息时间表，合理确定学生晚上就寝、早起床时间 。还要引导孩子养成良好的作业习惯，防止完成作业时间过长挤占正常睡眠时间 。若发现孩子到就寝时间仍未完成家庭作业，家长应督促孩子按时就寝不熬夜，并做好与老师沟通 。同时，家长还应注意孩子上床后是否真正入睡，不能让孩子的有效睡眠时间出现泡沫 。对于睡眠困难的孩子，家长要及时做好心理疏导，或者尽快就医 。
三是引导家长示范到位 。家长应做孩子居家学习生活创造温馨舒适环境，做孩子良好学习生活习惯的引领者和示范者 。家长应以身作则，不熬夜“玩游戏”，不晚睡看电视 。同时，引导孩子减少对手机等电子产品的使用时长，防止孩子沉迷网络，鼓励孩子做一些力所能及的家务劳动，适度参加体育锻炼和社会实践，养成健康的生活方式 。
来源丨宜昌发布
采访人员丨李好 通讯员丨曹建强
摄影丨王昌明
编辑丨晓浪 编审丨翟婷婷
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