抑郁症如果没有亲人或朋友,需要找人帮忙、说话诉苦的时候怎么办？ _经验知识

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抑郁症患者最需要什么？
作为日常与抑郁症患者打交道的精神科医生。深知抑郁症患者最需要的是什么。我认为。对于抑郁症患者。最需要的是科学治疗。快速康复！因为受抑郁症的困扰。患者通常都是无欲无求。但又十分痛苦的。

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可以说。可能靠说教走出抑郁的要不就根本不是抑郁症。要不就是轻度抑郁症。因为单纯的心理治疗只有对轻度抑郁有效。
家人能给抑郁症患者什么帮助？

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抑郁症患者最重要的永远是保命！命先保住。咱们再来解决你的其它问题。像你说的身边缺少人沟通交流。倾诉排解的。完全可以定期到医院找你的医生进行心理治疗。或者参加一些现场群体心理治疗。相信都会对你疾病的维持和愈后起到很大帮助的。
忠告
【抑郁症如果没有亲人或朋友,需要找人帮忙、说话诉苦的时候怎么办？】抑郁症是一种慢性精神疾病。很多患者惧怕药物。或者缓解后快速停药。其实这些错误行为只能家中疾病的复发几率！更大的可能是促进我们更容易复发。
坚持遵医嘱。按时服药。维持期科学服药。都是减少复发的必要保障！自身也要树立和抑郁症长期斗争的决心。我们会救每一个抑郁症患者。但决心自救的患者一定会比其他患者恢复的更好！缓解的更快！

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其他观点：
一是听听音乐。二是可以到没人的地方大哭一场。三是跑步运动等。
其他观点：
患抑郁症的人。一个明显的特点就是拒绝接受自己的现状。拒绝就医。拒绝面对和疗愈自己。当抑郁患者觉得自己有病。需要找人帮忙、说话诉苦的时。说明他已经有了求生的愿望。在往好的方面转变了。这是一件很好的事情。家人的关心和照顾对缓解抑郁症病人的不良情绪有很好的效果。但在身边没有亲人或朋友可以述说时。最好的办法就是在正规医院治疗服药的基础上。找心理咨询师。心理咨询师可以帮助抑郁患者制定干预负面情绪的措施；可以和患者一起协商制定可以执行的日常生活计划；还可以把每一个目标分成更小的部分。这样每完成一个小目标。你就胜利了一次。每一次成功会令你的自信逐渐增长；心理咨询师还可以教会并鼓励抑郁症患者在找不到合适的人倾诉时。自己找一个相对安全的环境里将内心的感觉写出来。把所有负面情绪都发泄出来。能够做到这些。康复就有可能了。