夏季最应该吃的四大食物

【夏季最应该吃的四大食物】

夏季最应该吃的四大食物

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 1、西红柿
性味甘酸、微寒,可消食积、解渴,改善发热烦渴 。取小西红柿、半颗奇异果、适量低脂酸奶或水榨汁,至带颗粒状饮用,可清热止渴、助降心火,并具健胃功效
2、莲藕
性味甘寒、可清热止渴、润肺滋阴 。莲子心、莲藕切小块,与半颗去皮并切小块的水梨熬水,加入冰糖可食 。可改善口干口臭,助清心安神、入眠 。
3、甘蔗
性味甘平,可利尿、清热、止渴 。取绿豆加水煮40分钟至软烂后熄火,将汤倒掉,再将绿豆加甘蔗汁搅和即可饮用,可利尿、消暑解毒 。
4、芹菜
性凉微寒、味甘苦,缓解心火旺盛 。将适量芹菜、苹果榨汁,加开水及蜂蜜喝,可降火气、降血压 。

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