【减肥可以吃粽子吗】
不推荐 。
粽子主要是用糯米蒸的 。糯米富含胶状淀粉 。导致更高的粘度 。但粽子缺少纤维素等促进消化的物质 。食用后不易被人体消化吸收 。
粽子有一个特点 。吃了不会马上有饱腹感 。相反，你要等30分钟左右才会有饱腹感 。在这个过程中，很容易导致暴饮暴食 。不好控制 。
而100克熟糯米含348卡路里 。从其他馅料中加入一些热量 。属于高热量的食物 。吃了之后容易加重肥胖 。
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