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麦辣鸡腿汉堡套餐热量 麦辣鸡腿汉堡的热量

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麦辣鸡腿汉堡是麦当劳旗下的经典快餐之一 ， 以鸡肉饼配上辣酱和面包制成 。根据麦当劳的官方数据显示 ， 一份麦辣鸡腿汉堡的热量约为480卡路里 ， 其中蛋白质含量较高 ， 为28克 ， 脂肪含量为21克 ， 碳水化合物含量为46克 。虽然热量较高 ， 但作为主餐时搭配适当的蔬菜水果或减量后食用 ， 仍可享受到美味的同时保持健康均衡的饮食 。
麦当劳的那些食品 ， 热量都有多高麦当劳食品热量一览表（单位：千卡）
主餐：
汉堡包260
吉士汉堡310
麦香鱼340
麦香鸡400
板烧鸡腿堡430
双层吉士汉堡450
巨无霸500
麦辣鸡腿堡570
配餐：
玉米杯（小）70
（大）110
圆筒冰淇淋150
麦辣鸡翅（对）240
派（菠萝）240
（香芋）260
薯条（小）250
（中）350
（大）430
新地（草莓）280
（菠萝）280
（朱古力）340
奶昔（云呢拿 ， 小）　280
（云呢拿 ， 大）　370
（朱古力 ， 小）　280
（朱古力 ， 大）　390
（草莓 ， 小）290
（草莓 ， 大）370
饮料：
热红茶（无糖无奶）　0
热咖啡（无糖无奶）　5
蔬菜海鲜汤40
冰爽茶（小）90
（中）130
（大）190
可乐（小）110
（中）150
（大）220
雪碧（小）110
（中）160
（大）240
芬达（小）120
（中）170
（大）260
纯橙汁130
纯牛奶130
热朱古力180
果味酸奶280一个塔斯汀香辣鸡腿堡热量？一个塔斯汀香辣鸡腿堡的热量为590千卡 。香辣鸡腿堡原料有鸡腿4只、面包坯4个、沙拉酱、生菜叶4片、盐、味精、料酒、西芹叶、香叶、老抽、色拉油、姜、胡椒粉、辣椒面、蜂蜜（量依自己的口味酌情加入） 。
做的时候将鸡腿洗净 ， 水分吸干；用剪刀把鸡腿从中剪开 ， 剔去骨头；将鸡腿肉摊开放在案板上 ， 用刀尖刺洞 ， 便于入味；
【麦辣鸡腿汉堡套餐热量 麦辣鸡腿汉堡的热量】把盐 ， 味精 ， 料酒 ， 西芹叶 ， 香叶 ， 老抽 ， 色拉油 ， 姜 ， 胡椒粉 ， 辣椒面 ， 蜂蜜依次放入盆中 ， 然后放入剔骨的鸡腿 ， 搅拌均匀 ， 用手揉抓数分钟；放入冰箱腌制2小时以上；烤箱预热200度 ， 20分钟左右；
将提前做好的面包坯从中间切开 ， 夹上一片生菜 ， 挤上沙拉酱 ， 放上一块烤好的鸡腿即可 。
180大卡左右的热量不是很重

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