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饮茶文化是中华民族很重要的一种文化 ， 绿茶就是人们很喜欢喝的一种茶叶 。绿茶为什么那么受欢迎呢 ， 想想也知道 ， 因为喝绿茶对我们的健康有很多好处 。那么 ， 喝绿茶有什么好处呢？
喝绿茶的好处
1、降血脂
科学家曾经在动物上做过实验 ， 证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量 。人体实验表明 ， 它可以抑制血小板聚集 ， 减少动脉硬化的发生 。绿茶中含有黄酮醇 ， 也可以防止血块和血小板肿块 ， 减少心血管疾病 。
2、抗衰老
绿茶对人体有抗衰老作用 ， 绿茶中若干有效的化学成分和维生素一起起到了这个作用 ， 特别是茶多酚、咖啡因、维生素C、芳香族化合物如脂多糖等 ， 可以增强人体心肌活动和血管弹性 ， 抑制动脉粥样硬化 ， 降低高血压和冠心病的发病率 ， 增强免疫力 ， 从而起到抗衰老的作用,延年益寿 。
3、防龋齿、清口臭
绿茶中含有氟 ， 其中儿茶素可抑制致龋菌的作用 ， 减少牙菌斑和牙周炎的发生 。茶中所含的单宁酸具有杀菌作用 ， 可防止食物残留繁殖细菌 ， 有效防止口臭 ， 所以在吃饭后可以喝点绿茶来预防口臭 。
喝绿茶的禁忌
1、忌喝头遍茶
由于绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染 ， 茶叶表面总是会有一些残留物 ， 虽然量不多 ， 但也可能对身体有害 。因此,为了避免农药残留对健康的影响 ， 头遍茶应该倒掉 ， 千万不要以为没什么关系 ， 就把头遍茶喝掉了 。
2、忌喝新茶
绿茶是不发酵的 ， 炒制后就可以泡来喝了 ， 但由于茶叶储存时间短 ， 含有比较多醛类、醇类等对胃肠粘膜有强烈的刺激作用 ， 容易诱发胃病 。所以新茶应该少喝 ， 存放不足半个月的新茶应该忌喝 。
3、特殊人群忌饮绿茶
胃寒的人不应该喝太多绿茶 ， 过量可引起肠胃不适 。神经衰弱和失眠患者睡前不宜喝茶 。哺乳的女性也应少喝茶 ， 因为茶对乳汁有收敛作用 。绿茶也不适合在经期和怀孕期间饮用 。
水满则溢 ， 月盈则亏 ， 在生活中 ， 只要我们注意一下这些关于生活养生的小细节 ， 尽量调整好生活和工作的节奏 ， 就算是快生活也要慢养生 ， 只要我们每个国人都能坚持下来 ， 我们的身体将会明显改善 。让我们大家都能过上品质生活吧 。
【每天一杯绿茶，明显改善身体三大问题！】
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