香菇水鸭——利尿消肿养阴养胃 _睿知

水鸭是鸭肉的一种，而且营养物质是比较丰富的，经常吃鸭肉要比较鸡肉啊或者是猪肉营养物质高，而且含有的蛋白质和钙质丰富，胆固醇低。水鸭可以有促进食欲的作用，你知道怎么吃好吗，来看看这道可以有利尿消肿的香菇水鸭的做法，可以有养胃滋阴的效果。
【香菇水鸭——利尿消肿养阴养胃】

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香菇水鸭
食疗功效:养胃滋阴、利水消肿
营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素A、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰
适宜人群:阴虚火旺、烦躁、咽干口渴、食欲不振、便秘
禁忌人群:体虚体寒、动脉硬化、慢性肠炎应少食;感冒患者不宜食用
所需材料
主要食材水鸭、香菇、洋葱、青椒、料酒、生抽、盐、白糖、老抽、胡椒粉
香菇水鸭的做法
1.水鸭处理干净，剁块，汆水;香菇、洋葱、青椒洗净，切块。
2.锅倒油烧热，放压块翻炒，下料酒、酱油炒至变色。
3.加入香菇煸炒，下洋葱、青椒翻炒，调入盐、糖、老抽、胡椒粉调味即可。

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功效与作用
香菇对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用，具有抗病毒能力。洋葱能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。水鸭可以湿解毒滋阴养胃，帮助消化，保护心脏，对于肺结核有很好的治疗效果。香菇水鸭具有润肠通便、降脂瘦身、养胃滋阴、利水消肿、提高免疫力的作用。这道食谱可以有促进新陈代谢的作用，对于提高体质抗病毒有好处，还可以有降压醒脑的效果哦，这道食谱还可以降脂瘦身，是不错的一道养生食谱。