各有各的优势 。
晨跑可以恢复身体的活力 。有良好的精神面貌 。而且对于想减肥的人来说 。晨跑可以增加脂肪燃烧 。对身体的新陈代谢影响更大 。
从下午开始 。人体的肌肉耐力增加 。晚上跑步可以比其他时间坚持更久 。取得更好的运动成绩 。和运动引起的疲劳 。可以提高睡眠质量 。
【早晨跑步还是夜跑好】
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