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早餐食谱大全及做法大全 中国早餐食谱大全窍门

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中国的早餐食谱很丰富，包括包子、饺子、馒头、豆浆、油条等等 。想要做出美味的早餐，有几个窍门可以注意：1. 做包子或饺子时，要注意馅料的选择和比例，这样可以让口感更加丰富 。2. 馒头做起来相对简单，但是要注意发酵的时间和温度，碰到天气寒冷时，可以在面团中加入一些热水 。3. 豆浆和油条也是非常受欢迎的早餐搭配，豆浆需要先浸泡豆子，再用豆浆机打碎；油条则需要注意油温和时间，炸出来的油条越酥脆口感越好 。总之，早餐是一天中最重要的一餐，不妨尝试多种早餐食谱，寻找最适合自己的口味 。

早餐食谱大全及做法大全 中国早餐食谱大全窍门

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早餐营养餐食谱及做法早餐营养餐食谱大全及做法
早餐营养餐食谱大全及做法，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了 。这是一个很不明智的选择，不吃早餐对身体是有百害而无一利的，所以我们要养成吃早餐的习惯 。以下分享早餐营养餐食谱大全及做法 。
早餐营养餐食谱及做法1【早餐食谱大全及做法大全 中国早餐食谱大全窍门】营养早餐食谱的.简单做法一
杂粮粥
材料
A、小米100公克，碎玉米50公克，蓬莱米100公克，水4000公克，
B、玉米粉30公克，糯米粉30公克，水150公克
做法
1、小米、碎玉米、蓬莱米分别洗净，备用 。
2、将4000公克的水煮开后，先放入蓬莱米以小火煮约15～20分钟后，再放入小米、碎玉米续煮约10～15分钟至滚熄火 。
3、将材料B混拌均匀放入作法2中勾芡，再盖上锅盖焖约5～10分钟至熟透即可 。
营养早餐食谱的简单做法二
花生山药粥
材料
花生米45克、山药30克、粳米100克、冰糖适量 。
做法
1、先将山药去皮，洗净切小粒(米粒大小、 。
2、将花生米用开水烫泡1-2分钟，趁热去皮，捞出 。
3、将花生捣碎如米粒大小 。
4、将粳米淘洗净后，与花生、山药碎屑同入锅中，加水熬煮 。
5、先用大火，至水开，改微火，煮至米烂粥熟 。
6、其间应不停向同一方向搅动，以免米、花生及山药黏合在一起 。
7、粥将熟时，放入冰糖即可食用 。
营养早餐食谱的简单做法三
五谷杂粮粥
材料
红豆，绿豆，黄豆，黑豆，冰糖，大米
做法
1、淘米洗米 。
2、浸泡红豆、绿豆、黄豆、黑豆 。
3、将浸泡好的红豆、黄豆、绿豆、黑豆放入炖锅中 。
4、炖十几分钟后，再放入大米进去熬煮 。
5、最后加入冰糖(依个人口味加甜度、，再熬煮至粘稠即可 。
早餐营养餐食谱及做法2简单营养早餐食谱做法一
虾肉绉沙馄饨
材料
主料：小麦面粉1000克，瘦猪肉800克，虾仁150克，调料：酱油85克，黄酒60克，味精5克，白砂糖30克，香油15克，大葱15克，姜5克，猪油30克
做法
1、将猪肉洗净后切成小块，斩成肉末，放入盆内，加鲜酱油，麻油，葱姜末，白糖，黄酒，味精搅拌均匀后，加清水125克，搅拌上劲 。虾仁洗净，沥干水分，加黄酒少许稍拌 。
2、将馄饨皮子摊在左手掌心，放肉馅1克，虾仁两只，用左手轻轻捏拢，再将皮子口捏紧，即成口子紧，肚子大，梅花形状的绉纱馄饨 。
3、用旺火将水烧沸后，放馄饨下去煮，并用铁勺的背部在锅底不时搅动，见馄饨浮起即熟，碗内放鲜汤，猪油，撒些葱末，再将馄饨盛入碗内即成 。
简单营养早餐食谱做法二
海参小米粥
材料
小米，蔬菜，海参，姜丝，葱花
做法
1、小米淘洗干净，用清水泡上;

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