偶尔一天一个鹅蛋比较合适 。
一个鹅蛋的重量大约是225-280克 。蛋白质含量约为25克至30克 。胆固醇1600-1800毫克 。脂肪32g-42g 。就像一天吃一个鹅蛋 。炎热不影响人的体重增加 。但是胆固醇的摄入量很高 。偶尔身体也能很好的代谢消化 。但是如果你每天吃一个鹅蛋 。很容易造成上述胆固醇升高的风险 。建议每2天吃一个鹅蛋 。每周服用2-3次为宜 。如果你吃得更频繁 。少吃或不吃鹅黄 。可以避免胆固醇摄入过高的问题 。
【一天一个鹅蛋过量吗】
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