怀孕十个月，每天都在担心宝宝的健康问题，尤其是在饮食方面，更是格外注意 。有些孕妈为了保证自己和胎儿的营养，会选择一些高热量的食物，比如如巧克力、奶茶等 。其实这些食物不仅不能补充营养，还会影响宝宝的发育 。所以孕妈在怀孕期间，尽量少吃这3种食物，不然可能会影响宝宝宝的发育 。下面我们一起来看看吧 。孕期，这3种食物再馋也别碰，可能会影响宝宝发育，孕妈别大意！1、油炸食物 。
1、怀孕10周有什么症状？孕十周了会不会出现恶心想吐的症状呢？孕十周不会出现恶心想吐，由于胚胎发育迅速，子宫逐渐增大，小腹偶尔会隐隐作痛，增大的子宫会压迫膀胱，增加夜尿 。在雌激素和黄体酮的影响下，*** 将进一步发育和增殖腺泡，这将导致 *** 肿胀或偶尔刺痛 。从怀孕第八周开始，血液量增加 。
2、产后10个月，腹直肌分离一指半，对下次怀孕有什么影响呢？优质回答1：产后宝妈们大都知道有关盆底肌损伤的知识，对腹直肌分离就有点云里雾里的感觉 。
其实，腹直肌分离对再次怀孕没有任何影响，但对生活的影响却处处显现 。
一、所以，我们需要先来了解一下什么是腹直肌分离？
1、腹直肌——就是我们腹部正中线两侧的肌肉，由腹白线分开 。它保护着我们腹部的器官，并维持腹内压力，当我们进行咳嗽、呕吐、分娩等行为时，都需要腹直肌的参与，而且，它还能帮助呼气，脊柱在前屈、侧屈和旋转等功能运行时，也离不开腹直肌的力量 。
2、怀孕后，宝宝在子宫里越来越大，凸向腹壁，导致腹壁和腹直肌撑的越来越松，以腹白线为界，腹直肌被迫向两侧分离 。
二、产后腹直肌分离，宝妈都有哪些不适？
1、大肚腩、松肚皮：这是由于分离的腹直肌的间隙，被脂肪组织逐渐填满 。从而出现明显的松垮褶皱，让爱美的宝妈苦恼不安 。
2、腰背痛：腹直肌分离后，腹部肌肉的力量变弱，不能协助腰背部的动作，从而出现腰背部的疼痛 。严重者，哺乳、起床等简单的活动都会受影响 。
3、脏器移位：腹直肌分离后，不能很好的保护腹部器官，从而导致内部脏器移位，如胃下垂等 。
三、影响腹直肌分离的因素有哪些？
1、 生理原因：主要是孕育的因素，特别是多次剖宫产、宝宝是巨大儿或多胞胎、羊水多、体型瘦小的孕妈等，只要是腹部迅速增大的，都是导致腹直肌分离的因素 。
2、 营养因素：孕期，尤其是孕后期，未进行营养分析，不节制饮食，体形肥胖，会造成肌肉组织弹性下降 。另外，饮食过少导致营养不良者，也会造成肌肉组织弹性不足，致使腹直肌分离 。
3.、其它原因 ：年龄偏大；不爱运动；肚皮较松者，对胎儿没有承重作用 。
四、怎么发现腹直肌分离，难道只有去医院检查吗？
宝妈平卧于地板，两腿屈曲，暴露出腹部，左手支撑于头后面，用右手食指和中指，先后垂直探入腹部（从肚脐上面5cm处开始，到肚脐下5cm处），身体要保持放松状态 。然后卷腹起上半身，能感觉到两手指被两侧腹肌向中间挤压，如果两手指没有挤压感，说明腹直肌有一定的分离，期间的距离就是腹直肌分离的宽度 。
正常：是两侧腹直肌之间容2指以内（含2指）
需改善：是两侧腹直肌之间容2~3指的宽度 。
需就医：是两侧腹直肌之间容3指以上，属于比较严重，需要即刻就医治疗 。否则，容易出现疝气 。
五、如何改善腹直肌分离
凡是腹直肌分离超过2指，建议早期进行治疗，通过仿生物电生理 *** 改善腹直肌的血液循环和加强肌肉训练，也可以通过结合运动、瑜伽方式 。
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