怀孕十个月是怎么算的怀孕十个月( 二 ) _经验知识

六、注意事项

1、在加强腹直肌肌肉训练前，如果盆底肌力量比较弱，则建议先加强盆底肌训练，以免做相应的腹部运动时增加腹腔压力，对盆底压力过度压迫，影响盆底的康复。
2、结合运动或瑜伽时，需有专业人士指导进行。
3、当搬重物起立时，注意一侧单膝跪地支撑缓慢起立，不要过度或频繁弯腰。
我是有着多年助产经验的产科工作者，有什么孕产方面的疑问可以加我私信，或在评论区留言哦！
优质回答2：产后10个月，腹直肌分离一指半。其实不是单说对怀孕有影响，对生活影响也有很大影响。
1.腰背更易酸痛。腹部没有力量，不能平躺着直接起身，只能侧着靠手臂撑起来。如果是再次怀孕，孕晚期腰酸背痛会加倍。
【怀孕十个月是怎么算的怀孕十个月】2.小腹大，难复原。内脏没有腹直肌的压力束缚，就没法想孕前那么紧致到位。严重的会移位，尿失禁加重。对再次怀孕的影响，肯定是这重情况会更加严重。
改善腹直肌分离，产后恢复多做一些腰腹部的核心训练，比如卷腹，平板撑都会有帮助，最重要的还是要坚持，慢慢改善过来。

优质回答3：严格来讲腹直肌分离1指半属于正常现象，前提是你测量精准，肩膀没有离开地面。

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正常的没有生育的妈妈腹直肌都是闭合的，生育后的，分离在2指以内都属于正常情况，不会影响二次怀孕。但是在第二次怀孕前最好到医院评估一下肌肉力量。因为肌肉力量薄弱也会影响怀孕。
分离过大的妈妈（大于3指）或者肌肉力量薄弱的妈妈，容易产生悬垂腹，就是怀孕的时候肚子往前长，从背后看不像怀孕的。也就是我们说的下怀。悬垂腹有几个问题，第一就是怀孕过程中孕妇很辛苦，因为肌肉不能拖住胎儿，需要托腹带，帮助肚子拖住。严重的走路都困难。第二，生产过程中，腹壁肌及膈肌收缩力（腹压）是第二产程时分娩胎儿的重要辅助力量。就是宫口全开后，胎儿头到了 *** 口，需要腹壁肌和膈肌强有力的收缩使得腹压增加，促使胎儿分娩出来。so 腹部肌肉力量是帮助顺产的重要辅助条件。当然剖腹产不用考虑。第三就是产后恢复，悬垂腹是产后修复的重难点，产后3-5个月了还会有一个跟怀孕4-5个月大的肚子一样减不掉，除了要减皮下，修复分离外，更重要的是修复腹部肌肉断裂的肌纤维。因为肚子往前长，肌纤维的断裂程度更深，恢复更慢。
若测出来是1.5指，已经很好了，不用太担心怀孕，别听其他人瞎吹。
3、怀孕两个月胖10斤，这正常吗？优质回答1：怀孕两个月胖10斤，说实话增重太多了，有点不正常，可能是准妈妈自己身上长了很多的脂肪。
怀孕两个月胖10斤，这正常吗

一般怀孕两个月也就是孕8周左右，此时宝宝手指脚趾开始发育，快要初具人形，体重大概只有几克，连同子宫在内，可能还没有一个拳头大。可以说在准妈妈胖的10斤里面只占了微不足道的分量。

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其实很多怀孕两个月左右的准妈妈都有或多或少的早孕反应，比如恶心、呕吐等等。有些准妈妈在怀孕两个月的时候，体重可能一点都没增加，也有一些准妈妈怀孕两个月由于孕吐严重，体重反而下降了。
除此之外，怀孕两个月大部分准妈妈都不会显怀，在体型上基本也跟没怀孕之前是一样的。因此怀孕两个月就胖了10斤，真的增重太多了。