心、肝、脾、肺、肾人体最重要的五个脏器 ， 对这五脏的养护要尤其重视 ， 如果日常不注意保养 ， 很容易伤及五脏 ， 导致身体健康受损 ， 要做好五脏的保养就要谨防那些会伤害五脏的行为 ， 尤其是下面这五种行为最伤五脏要警惕 。
高脂“伤心”
凡40岁以上的女性或45岁以上的男性 ， 由于脂肪代谢能力下降 ， 从饮食中摄入脂肪过多易储积体内 ， 这直接会导致高血脂、冠心病 。人过中年 ， 一定应牢记：“膏梁厚肥 ， 腐肠之药 ， 清淡饮食 ， 长寿之方 。”
嗜酒“伤肝”
如今生意场上 ， 亲朋聚会 ， 免不了喝上几杯 。经常如此 ， 危害极大 。因为长期、大量饮酒（尤其是白酒）的人 ， 往往肝脏会受到很大伤害 。如慢性肝硬化、酒精性中毒、肝硬化腹水或肝昏迷之类 ， 大多都是嗜酒者的最终结局 。
暴食“伤脾”
脾胃被称为“后天之本”“生化之源” 。暴食暴饮的人 ， 很容易损伤脾胃 ， 导致胃肠急慢性疾病 。暴食暴饮还会直接影响正常的消化吸收 ， 引起机体营养不良 ， 气血不足 ， 最终使整个肌体的抗病能力降低 。
吸烟“伤肺”
肺的功能是“吐故纳新” ， 烟中含尼古丁等大量有毒物质 ， 这些有害物首先损害的是肺脏 。尤其肺部的鳞癌 ， 与吸烟关系最为密切 。
多欲“伤肾”
为排遣压力、消除苦闷 ， 有的男人经常出入风月场 ， 寻求刺激 。其实 ， 贪欲过度对男女都是一种危险的游戏 。纵欲太过 ， 容易暗耗阴精而导致“肾亏” ， 出现腰酸、耳鸣、头晕、神倦乏力、阳痿、早泄等病症 ， 严重影响工作和生活 。另外 ， 滥交还可能染上性病甚至艾滋病 。
所以 ， 人们在日常生活中一定要重视对五脏的保养 ， 尤其是人过中年后 ， 当人体五脏功能日趋减弱时 ， 更应养成良好的生活习惯 ， 切莫“自恃强壮”而“放纵” 。养护好“五脏” ， 才能使你活得健康、活得长寿 。
【脏腑调养 日常五大行为最伤五脏健康】
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