月经初潮后女孩子就进入了青春期，这时身体各方面发生着巨大的变化 。其中，身高的增长也是一个很重要的方面 。那么，我们应该吃什么来帮助我们在这个阶段长高呢？
一、月经初潮后还能长高10厘米吗？月经初潮之后，通常是可以长10厘米的，一般在11~14岁左右会有月经，这个时候孩子身体还处于刚发育的阶段，来月经不影响身高的发育，平时要多吃一些含钙丰富的食物，适当的多做一些拉伸的运动，如跳高，跳绳，篮球，排球有利于帮助长高 。
二、女孩初潮后身高还能长多久？女孩子月经初潮是女孩儿进入青春期最特异性的一种标志，当女孩儿进入青春期后身高会猛涨，一般会在原有的身高上长出20到30cm 。但是具体身高的高度是要根据个人体质而定的 。在女孩儿初潮来调之后，要特别注意营养的摄入 。以补充机体的需要 。
三、女孩初潮后还能长高吗？女儿11岁就来月经了，是不是太早了？优质答案1：
【月经初潮后吃什么有助于长高？月经初潮吃什么好一点】月经初潮是女孩青春期发育的重要标志，它是性成熟的起始点 。此时女孩以及她们的父母最关心的问题常常是来月经后还能长个吗？还能长多少？
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女孩身高第二个增长最快的时期（第一个快速增长时期是出生后的第一年）大约在月经初潮前一年左右，在接近初潮的前后6个月，身高增高速度开始减慢，月经初潮后生长速度就明显慢下来，平均身高还可增长5-7厘米 。一般月经初潮后再长10厘米的人很少，这种人在结婚生子后还能长高2-3厘米，往往都是高个子女孩；另一方面有的女孩月经初潮后仅仅长了2厘米，偏偏都是矮个子女孩 。下面的公式可以由月经初潮时的身高粗略推算出成人终身高：成人终身高=月经初潮时身高÷（0.9585±0.0178）
从上式可以估计月经初潮后身高增长值 。例如月经初潮时身高150.0厘米的女孩，月经初潮后身高可增长6.5厘米，范围为3.6—9.5厘米，即成人终身高可能达到153.6—159.5厘米 。但是，最后决定月经初潮后最终的身高还是要看当时的骨龄大小，来确定剩余的生长潜力 。
优质答案2：
在初潮之后仍然会长高的，只是在初潮之后生长的速度会没有，在初潮之前生长的速度快，另外女孩11岁来月经也是属于比较正常的现象，但是也需要给孩子普及一些基本的知识，另外也要及时的告知孩子在月经期间及时更换卫生巾，避免细菌感染 。
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