1.从减量开始：对于戒酒有困难的人，可以从少量开始 。再逐渐增加 。直到还原完成 。这样会更适合大家的体质 。
2.分散注意力：每次想喝酒的时候，可以马上喝一点茶或者嚼一块口香糖来缓解 。也可以通过寻找其他爱好来转移注意力 。如散步、慢跑、打羽毛球等户外运动 。
3.家人照顾：戒断者心理和生理压力都会很大 。家庭需要足够的关怀 。让他们感受到家庭的温暖 。从而坚定了戒酒的信心和决心 。
4.借助药物：用于部分酒精中毒或高度酒精依赖的患者 。你自己很难戒酒 。在相关医生的指导下，可以使用一些药物来帮助戒断 。
【怎样正确戒酒不伤身体】
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