女性肾虚该如何调理呢？肾虚不仅是男人会出现的状况，女人同样也容易肾虚，肾为先天之本，肾的健康直接影响到人的生长、发育 。那么女性肾虚会出现什么症状呢？女性肾虚会月经不调、怕寒畏冷，甚至会影响性生活的和谐和生育情况 。那么，哪些食疗方可以改善女性肾虚的情况呢？
1、海参粥
海 参粥：海参(切碎)50克，粳米100克 。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂 。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内 。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度 。加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用 。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚 弱、腰膝酸软、失眠盗汗等 。用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频，面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力 。
补肾益精话海参――中国医学认为，海参味甘、咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用，凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品 。
【改善女性肾虚的5款食疗方】
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