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产后第3周—产后6个月：加强、塑造完美曲线
到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏，会慢慢的回复到原位，而且产后的恶露也减少了，妈眯们可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑 。
图片来源：视觉中国
建议在白天的时候可以换上机能性较强的束裤产品，藉由专业的塑身剪裁，达到下半身压腹、束腰、提臀以及大腿紧实的加强作用，同时加速脂肪细胞的代谢，达到瘦身雕塑的效果 。除此之外，在怀孕时容易因钙质流失及产后调适不良，造成驼背、 *** 松弛、小腹微突的现象，使得下胸围到腰间的赘肉难以消除 。
瘦腹运动
·连续起身运动瘦肚子
产后妈妈起身时，双腿和臀部保持不动 。尽量利用上半身的力量起身，有点像变相的仰卧起坐运动 。起身后，双腿保持不动再躺下，这样连续几次，每天坚持 。新妈妈会发现身体在持续发热 。
·抬腰运动瘦肚子
产后妈妈先平躺在床上，然后双腿屈膝，双手放在脖子下面 。利用上半身的力量抬高腰部，坚持几秒，再平躺下来 。每天坚持做下去，产后妈妈肚子上的脂肪就被瘦下来了 。
·抬腿运动瘦肚子
产后妈妈先平躺在床上，双手放在身体两侧，轮流抬起一条腿 。这个时候，你会发现自己的腹部在做运动，肚子运动了，产后瘦肚子效果才能达到 。
优质答案2：
今年的5月份我和我朋友是一起生完孩子的，夏天正热的时候可以带宝贝出去转了，我和我朋友产后第一次见面的时候我朋友肚子还是很大，想怀孕五六个月一样，本来个子就矮的她显的更胖了，而我已经和孕前一样的体重和身材了


一、顺产后怎么瘦肚子？1、缩腹走路 平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实 。
而且还有助于 *** 肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量 。
2、坚持母乳喂养

母乳会将产妇体内的大量脂肪带给孩子，这样产后减负的担子就轻多了 。
最重要的是，



不光对宝宝来说，母乳是最好最有营养最适合他的食品，而且对母亲来说，是带走你身上孕期积累的多余的脂肪和多余的热量的最好机会 。
3、饮食法 产后6个月内是减重的黄金时期，而产后第1周更是关键 。以均衡的饮食加上适当的运动，提高新陈代谢率，才不致造成水肿不消和日后的持续肥胖 。每天早晚一杯蜂蜜水，在饮食上要少吃多餐，切记不要吃过油腻的食物，八成饱最佳 。出院以后为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊 。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉 。算是儿女双全很满足的，我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆 *** ，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来 。因为顺产一般情况下都会侧切，医院的时候有护士帮忙清洗消毒，回家之后就自己清洗消毒

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4、充足的睡眠时间 睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助反而有害 。

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