自制披萨 。
如果减肥期间想吃披萨，也可以选择自己做 。这样一些食材的选择和用量会得到更好的控制 。
1.全麦面包皮：传统比萨饼的面包皮是由小麦制成的 。高热量低饱腹感 。自己做的话，可以选择用全麦面粉代替小麦粉 。虽然两者热量差不多，但是会更有营养 。而且更饱满 。
2.选择食材：添加食材时，可以减少一些高热量的酱料和奶酪的使用 。多加点蔬菜 。这样也可以把披萨的热量降到最低 。
3.与茶或蔬菜汤一起食用：你可以将比萨饼与茶或蔬菜汤一起食用 。不仅可以减少披萨的油腻感 。还能增加饱腹感 。减少披萨的摄入量 。
【减肥期间想吃披萨怎么办】
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