【减肥喝酸奶的最佳时间】
饭前
饭前一小时左右可以喝一点酸奶 。这个时候喝一点酸奶可以增加饱腹感 。这样会减少其他高热量食物的摄入 。从而帮助减肥 。
后cibum
饭后一小时左右，可以喝点酸奶 。此时喝酸奶可以促进食物的消化吸收 。这样会减少体内脂肪堆积的发生 。从而也有助于减肥 。
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