美白养颜粥坚持喝粥美白养颜是非常有效的 ， 因为粥里面含有丰富的维生素c ， 可以帮助我们提高皮肤的抵抗力 ， 还可以促进新陈代谢 ， 加速血液循环 ， 从而达到美白养养颜的效果 ， 所以女人平时不妨多喝一些粥 ， 或助你淡化色斑 ， 越来越年轻 。所以女人平时不妨多喝一些粥 ， 或助你淡化色斑 ， 越来越年轻 。所以女人人平时不妨多喝一些粥 ， 或助你淡化色斑 ， 越来越年轻 。因此大家在生活中不妨多喝一些粥 ， 或助你淡化色斑 ， 越来越年轻 。
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女人吃什么粥美容养颜？女性朋友一般都很注重美容养颜 ， 有很多粥都是对身体的保健等功效很不错的 。那么 ， 呢?下面跟着我一起来了解一下吧 。
女人美容养颜的粥女人美容养颜的粥1、芹菜粥
材料：芹菜200克、粳米200克、食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量 。
做法：将芹菜洗净切成细丁备用 ， 粳米洗净入锅加水煮 ， 待粥八成熟时放入芹菜丁 ， 最后放入适量食盐、葱、生姜、香菜等调味品即可 。
功效：芹菜粥清淡易消化 ， 含有丰富的植物纤维素 ， 是适宜春季常服的粥类 。芹菜粥还具有清肝明目、解毒利水的作用 ， 对于头痛、眩晕者尤为适宜 。
女人美容养颜的粥2、菠菜粥
材料：菠菜200克、粳米200克、食盐、葱、生姜、香菜等调味品适量 。
做法：先将粳米洗净 ， 入锅加水 ， 上火煮 ， 将菠菜切碎备用 。待粥快煮熟时加入菠菜及食盐、葱、生姜、香菜等调味品 ， 再煮片刻即可 。
功效：菠菜粥清淡易消化 ， 具有疏肝养血、润肠明目的作用 ， 适合所有人服用 ， 尤其适合于年老体弱、血虚肠枯而习惯性便秘及视力下降的人群服食 。
女人美容养颜的粥3、山药红枣糯米粥
材料：山药100克、红枣10枚、糯米100克、白糖或冰糖适量 。
做法：山药洗净削皮切块 ， 将糯米、红枣洗净后与山药一起放入锅中 ， 加水共煮 ， 先武火煮开再转文火慢煮 ， 至粥成时加入适量白糖或冰糖即可 。
功效：山药红枣糯米粥可健脾补气、养胃和中 ， 常服可健脾养胃 。
女人美容养颜的粥4、猪肝粥
材料：粳米200克、猪肝60克、食盐、葱、姜、香菜等调味品各适量 。
做法：将猪肝切碎备用 ， 先将粳米洗净 ， 入锅加水 ， 大火煮沸后再煮约15分钟 ， 将猪肝放入继续煮 ， 待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可 。
功效：猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的功用 ， 常人服食可补肝强身 ， 患有贫血、头晕、目疾、肝病者更适宜服用 。
女人美容养颜的有效 ***1、洗脸排毒法
早晨起来 ， 先用温水洗脸 ， 再用冷水冲30秒 ， 再用温水洗 ， 再用冷水冲 ， 如此冷热交替 ， 可以促进血液回圈 。这样做能促进面部血管和面板收缩 ， 是排除面部肌肤毒素的一个小窍门 。
2、梳头100遍
睡前梳头100下的好处是非常多的 ， 美容、瘦身、安眠等 。因为头部的穴位很多 ， 而且都是在身体重要的经络线上 ， 疏通了头部 ， 能帮助全身的内回圈变得顺畅 ， 不让脂肪堆积 ， 轻松瘦身 。
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