怀孕后三个月注意事项有哪些？怀孕3个月后应该注意什么 _经验知识

怀孕后三个月注意事项有哪些呢？1、不要吃辛辣 *** 的食物，如辣椒、胡椒、芥末等，这些食物会 *** 子宫收缩，导致流产。另外，还要避免烟酒，因为烟酒中的尼古丁、酒精等有害物质会影响胎儿的发育。2、不要熬夜，熬夜会使身体处于疲劳状态，不利于受精卵着床。3、注意保暖，受精卵着床后，身体会会变得非常敏感，稍不注意就会感冒。4、不要吃辛辣 *** 的食物，这些食物会 *** 子宫收缩，导致流产。
经常听人说：怀孕了不能化妆，不能养宠物，不能做运动等等，很多事情都不能做。作为一个宝妈及6年母婴孕婴师经验的宝妈，结合了医生一些建议，给大家一些小tipes 。
·一，不要吃生食和刚从冰箱里拿出来的东西。因为刚从冰箱里拿出来的东西，有种叫李斯特菌的，它会引起孕妇的一些腹泻、发热，导致胎儿的一些非常严重的问题。
【怀孕后三个月注意事项有哪些？怀孕3个月后应该注意什么】·二，戒烟戒酒。现在社会我觉得对女生还是非常包容的，大家都可以抽烟、喝酒、蹦迪都是可以做的。但是当你是孕妈的时候，这些真的会对宝宝造成非常严重的不良的影响，严重的可能会造成胎儿畸形。
·三，拒绝葛优躺。孕妈妈长期坐着会给身体的血液循环造成一定的影响，导致血液无法正常流通，进而对胎宝宝产生压迫。坚持每天走走，促进血液循环，给宝宝一个健康的生活环境。

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·四，避免高危行为，不要高空取物、换灯泡这些行为，想都不要去想。尽量不要做下蹲或者是翘二郎腿的动作，容易导致孕妈血液不循环、血压降低，出现头晕眼花的症状，而且还会导致胎儿受到压迫。

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避开有害物质，有害物质包含很多，比如染发、美甲、睫毛等等。染发物质会通过头发进入到身体，或多或少都会是有一些影响的。但是美甲之类的是可以贴个甲片是可以的。像护肤品，我们要看一下护肤品的成分，有没有含有对孕妇有害的物质。
·最后一点，一定要保持美丽的心情。有文献指出，孕妈妈长期处于情绪不好的状态中，宝宝的性格养成真的会有非常大的影响。所以在整个孕期，我们要做的就是让自己开心。
希望大家做个开开心心的孕妈，记得点赞