足疗的好处和功效简介足疗的好处和功效 _经验知识

足疗作为一种传统的保健 *** ，源自古代中医理念，已经广为人知并被世界各地接受。它是一种通过 *** 、 *** 足底反射区来改善身体健康的方式。通过足底穴位的 *** ，足疗可以达到舒筋活络、促进血液循环、增强免疫力、缓解疲劳等功效。这种自然疗法能够帮助舒缓身心压力，减轻疼痛和炎症，促进身体的自愈力。不仅如此，足疗还可以改善睡眠质量，增加关节灵活度，并有助于消化和代谢功能的提升。总之，足疗是一种便捷、有效且无副作用的健康 *** ，能够提高人们的生活质量，让我们拥有更加健康愉快的生活。
导语：我们对足疗肯定不陌生，有很多人在一天劳累以后，喜欢去足疗馆里 *** 一下，以缓解白天的疲乏。但是你们了解足疗吗？足疗是怎么起作用的呢？我今天就来说说吧。
什么是足疗？
自古以来，中医就十分重视足部的保健和治疗，因为人体的五脏六腑都在脚上有投影，脚为足三阴之始，足三阳之终，双腿有60多个穴位与内外环境相通，足疗即是通过 *** 脚上的穴位，促进血流的运行，调节内脏功能，疏通经络，提高免疫力，从而达到有病治病，无病强身的目的。

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足疗的作用有哪些？
1. 促进循环：足部作为身体的末端，离心脏最远，血液到达足部还是有一定难度的，如果足部的血液循环有障碍，就会导致足部代谢不畅，全身的组织器官功能也会下降，所以通过足疗，可以提高足部血液的循环速度，加速机体的新陈代谢，保证足部和全身器官的功能正常。
2. 调节神经：神经系统是遍布全身的主导系统，它可以掌控全身的大部分运动，对机体来说是十分重要的，足部也有丰富的神经，连接着很多的器官，足疗可以 *** 神经，调节器官的功能。
3. 镇静安神：在日常忙碌的生活中，很多人的身体都处于疲惫的状态，足疗可以放松身体的肌肉，起到一个放松身体，安神补气，去除焦虑的目的。

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足疗可以减肥吗？
很多足疗店的广告上都打着减肥的旗号，那足疗是不是真的可以减肥呢？实际上，足疗的确有一定的辅助效果，因为足疗可以 *** 足部的穴位，使机体的代谢加快，可以促进能量的消耗，从而起到一个美容、减重、治疗的效果。如果我们想要减肥的话，不必去足疗店，我们自己就能做。在临睡前可以进行简单的足部 *** ：以脚掌心为中心，拍打脚底100次，按揉双脚的指头，力度以感到稍痛为宜，时间可以自行控制，一般在10~20分钟左右。
什么人不适宜做？
即使足疗方便疗效好，但还是有部分人不适合做的。1.处在经期或怀孕的妇女：足疗会 *** 的足部的穴位，加快血液流动，经期的妇女可能会有经量增多的现象，怀孕的妇女接受足疗可能会影响自身和胎儿的健康。2.足部有伤口的人：如果足部有伤口，足疗时很可能会使受伤的程度更严重。3.足部有传染性疾病的人：如果有足癣或灰指甲等传染性疾病不建议做足疗，这样容易导致交叉感染，使疾病加重。
【足疗的好处和功效简介足疗的好处和功效】结语：看完了以上的文字，你是否对足疗有了更深的了解呢？足疗对大部分人来说还是十分适合的，但如果你有禁忌症，建议还是解决了以后再来体验足疗的好处哦。