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夏季幼儿饮食健康保健小常识 秋季幼儿饮食健康小常识

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秋季幼儿饮食健康小常识 ， 希望对您有所帮助 。秋季天气干燥 ， 宝宝容易上火 ， 家长要注意给宝宝补充水分 ， 多吃蔬菜水果 ， 少吃辛辣 *** 食物 。下面我们一起来看秋季气候干燥 ， 人体水分流失较快 ， 所以要及时补充水分 。可以在早上起床后喝一杯温开水 ， 也可以在睡前喝一杯蜂蜜水 ， 这样不仅能够补充身体所需的水分 ， 还能促进肠胃蠕动 ， 加快新陈代谢 ， 排出体内毒素 。
1、幼儿园秋游 ， 带些什么吃的好呢？
１、幼儿园秋游带什么吃的：温水
小朋友秋游必须要带的食物就是白开水了 ， 本来人就离不开谁 ， 何况小朋友爱蹦爱跳的 ， 更容易出汗 ， 对于补水的需求就更大了 。再说 ， 小朋友如果没水喝 ， 口渴 ， 甚至感觉喉咙冒烟的话 ， 可是会闹小脾气的 。因此 ， 家长一定不要忘记给小朋友带一瓶白开水哦 。
如果可以的话 ， 相比白开水 ， 最好还是用保温瓶给宝宝装点温水 ， 可以更好的保护肠胃哦 。而且秋天气温比较低 ， 小孩又可能出汗了 ， 喝点温水可以预防感冒哦 。
2、幼儿园秋游带什么吃的：鹌鹑蛋
鹌鹑蛋营养非常丰富 ， 有“动物中的人参”的美誉 ， 就算是加工后的鹌鹑蛋有一定危害 ， 也总是比原材料都没营养的零食好吧 ， 比如辣条之类的 。
此外 ， 给小朋友带鹌鹑蛋还是出于以下两方面着想 ， 一个是鹌鹑蛋有饱腹感 ， 小孩肚子饿了就能吃点 ， 老有效果了;二个是鹌鹑蛋挺小的 ， 小孩单手就能拎一堆 ， 走完秋游是不在话下的 。
3、幼儿园秋游带什么吃的：牛肉干
牛肉干对小朋友来说 ， 真的是神一般的零食吧 ， 兼具“美味”、“营养”、“磨牙”三大功能 ， 秋游的话单位热量高 ， 带一小包就够了 ， 不给小朋友加负担 。
牛肉干跟鹌鹑蛋都挺饱腹的 ， 区别在于牛肉干味道比鹌鹑蛋更好 ， 鹌鹑蛋的蛋黄可能让小朋友有些不喜欢 ， 牛肉干基本上全程当零食啃都是没问题的 ， 好吃才是硬道理 。
４、幼儿园秋游带什么吃的：巧克力
很多小朋友都是巧克力的死忠粉吧 ， 说起巧克力最大的优点就是单位热量高 ， 带一点就够小朋友秋游一天都不饿了 。而且作为受众这么广泛的巧克力 ， 也是非常适合拿出来做分享零食的 ， 大气的很 。
此外 ， 巧克力似乎有神奇的魔法 ， 吃了之后可以擦掉人不开心的情绪 ， 让人开心起来 。小编估摸着大概是吃到好吃的东西会让人心情变好吧 。小朋友出门秋游 ， 玩久了精神难免疲倦 ， 这时候吃点巧克力 ， 就可以让小朋友精神好转 ， 又开开心心的玩耍哦 。
５、幼儿园秋游带什么吃的：总结
【夏季幼儿饮食健康保健小常识 秋季幼儿饮食健康小常识】1、不管是多好喝的饮料 ， 比如牛奶、橙汁等 ， 都不可以代替水 。水是必备品 。
2、轻便才是王道 ， 不要给小孩带太多零食了 ， 不仅难背 ， 而且吃太多小孩回家也是不想吃晚饭的 ， 尤其是少带液体 ， 液体太重了 ， 这里说的液体主要是说少带饮料 ， 更别说带汤 。

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