不超过3次为宜 。
敲击脉搏的最佳时间是早上7点左右 。这是胃经运行的时间 。拍打脉搏有助于排便 。减少腰腹部脂肪堆积 。另外 ， 饭后2小时也是拍脉的好时机 。能促进食物消化 。改善脾胃健康；如果有时间 ， 也可以在睡前1小时左右捶一下脉搏 。能疏通肝胆、脾胃、肾 。帮助内脏和内脏保持血液流动 。提高睡眠质量 。
但是拍打的次数不要太多 。不要做得太用力 。感觉有点酸痛 。否则容易引发健康问题 。
【一天可以拍打几次带脉】
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