孩子不爱睡觉可怎么办呢？ _经验知识

文章插图
1.家庭文化：家长自己睡得晚。孩子也容易睡得晚。
孩子晚上不睡。家长首先检讨自己的作息习惯。有些家长在家里实施双重标准。“只许州官放火。不许百姓点灯” 。自己可以晚上不睡。孩子却得早睡。这很难让孩子心服口服。

文章插图
2.孩子天生精力充沛：有些孩子天生吃得多。有些孩子天生精力充沛。

文章插图

文章插图
5.以上都不管用的话。就让孩子做枯燥乏味的事情。例如练字。背诵课文等。直到孩子有困意。这时候家长需要陪伴在侧。

文章插图
其他观点：

文章插图
Hello,亲爱的宝爸宝妈。蜜桃姐姐来咯！
在幼儿生活中。?“睡觉”是一件无法自我掌控的事。孩子不肯乖乖去睡觉。与幼儿的人格端不端正无关。他不是故意要刁难你你。问题源头。多半还是来自于心理上的?“舍不得上床睡觉”呀！（小蜜桃就是这样。充分怀疑是因为太幸福不舍得睡！）更何况。幼儿发现。当他们上床睡觉时。爸爸妈妈却是去客厅看电视、聊天、看书。欢乐时光才正要开始呢！（可不么！熬了一天就为这一刻啊！）
2步骤。让孩子安心入睡并不难：
接受他的挣扎
要帮助孩子安心入睡的成人。第一步要做的。是将心比心理解。孩子对睡觉的心态是?“挣扎” 。成人不只要接纳孩子的挣扎。也要接受这个挣扎会日日上演。这样的了解很重要。因为有了解和接纳。你才能不动气、笑看宝宝的每个?“招术” 。制定一套合情合理、可以一贯执行的睡前规则。帮助他度过每一天的抗拒。
制定固定的睡前规律
或许没有一个孩子肯乖乖睡觉。但有了你的接受和了解。他就能日日安心的?“睡着” 。这其中的重要关键就在于：建立一套特有的?“睡前规律” 。而且确实执行。比如说。跟孩子说定了：每天晚上玩完玩具、刷牙后。就跟他坐在床上。念两本书给他听。当两本书一念完。跟孩子说你很爱他。然后道晚安、离开。
当然。一开始执行时。一定会遇上孩子使出浑身解数拖延的状况。比如说：?“再念一次”、?“再抱我一下”、?“我听见怪声音”等。
面对孩子这样的?“借口” 。不要动气！温和但坚定的把孩子带回他的小床。然后像面镜子一样的简短反映：?“我知道你舍不得去睡觉。但书已念过了。现在你该睡觉了。晚安！”
尽管每个孩子的人格特质不同。只要温和坚定的这样做。少则几天、多则数星期。孩子通常都能接受事实。安心入睡。

文章插图
【孩子不爱睡觉可怎么办呢？】其他观点：
孩子都是在睡觉中成长的。健康充足的睡眠不但促进身高、大脑。以及身体各器官的发育。而且可以强有力地调整儿童的情绪、行为以及个性。是儿童身心健康的重要标准。“懂得如何让孩子可以健康睡眠”成为家长最应该了解与掌握的常识。
英国伦敦大学学院的研究人员在英国《流行病和公共卫生杂志》杂志上报告说。针对1万多名7岁前儿童的研究发现。如果没有相对固定的睡觉时间。或睡觉时间晚于21点。儿童在阅读、算术等方面的成绩会比较差。相对来说。女童所受影响比男童更大。而且这种影响会不断累积。更为关键的是这种影响和危害是不可逆的。
此外。让孩子9点前准时睡觉。看似一个简单的事情。还包含着3种不同素质与能力的培养：建立稳定的“睡眠钟”；让孩子养成规律生活的意识；形成守信的品格基础。
不过。如果家长觉得是不是只要让孩子按时睡觉就可以实现了。那就大错特错。错误的方法不但不能让孩子向正确的方向成长。还会形成错误习惯的诱惑拐点。适得其反。