面包 。煮鸡蛋 。牛奶 。
其他观点：
既然是旅游携带的 。就要考虑便携和耐保存
推荐以下食物供你参考：
【出去旅游带一些低脂的食物,有哪些推荐？】1.带坚果类 。体积小 。便携 。比如坚果棒 。这种坚果制品开袋即食 。不但省去剥壳之苦 。还是补脑佳品 。
2.低脂牛奶或酸奶 。吸收好 。营养丰富 。还可以当水喝 。以补充水分
3.鸡蛋 。是补充优质蛋白质的主要来源 。关键还充饥耐饿
4.海苔 。含有多种维生素和矿物质 。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡
5.豆腐干 。素火腿 。营养丰富 。含有大量蛋白质
6.杂粮面包 。含有粗粮纤维 。有助消化
以上回答希望能够帮到你！
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