其实吃核桃是不能补脑的 。
【吃核桃补脑的最佳时间】因为核桃中含有的对大脑健康有益的n-3脂肪酸和神经递质不能被食物吸收 。所以核桃的健脑功能并没有特别的意义 。
但是核桃营养丰富 。具有补肾固精、壮腰暖肺、平喘通便的功效 。建议早上吃 。因为这是胃吸收营养最快的时候 。你吃的食物可以很快被你的身体吸收 。起到有益的作用 。
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