建议每天服用20-30片 。
【花生一天吃多少为宜】花生是一种营养价值和食用价值都很高的食品 。适量食用可以为人体补充营养 。而是因为花生中的脂肪含量比较高 。过量食用而身体不能及时吸收代谢 。很容易变胖 。肥胖的症状出现了 。它对人类健康构成威胁 。所以一般建议每天吃20-30颗左右的花生 。可以用来满足人体日常的能量需求 。
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