理解了梦的语言模式之后，相信你会慢慢掌握理解自己的梦的能力 。
每当你做了一个梦，就试着去回想了梦里出现的感受吧！就着那些感受去问自己：
这个感受对我熟悉吗？以前曾经出现过吗？这个感受让我联想到什么？它和什么有关？在我的生活里，什么事或什么人曾经带给我和这类似的感受？如果你能沉下心来体会这些感受，通常都能轻易地回答这些问题 。
但如果你进 *** 想和自我对话很困难，觉得无法回答这些问题，那么也没有问题——刚开始接触梦和自己的内心时，遇到这样的现象真是太正常了 。
【周公解梦梦见下雪】那么你只需让自己在清醒的时候回忆那个梦，并让自己感受梦里的感受，让那个感受在你的身体里回荡一会儿，仅仅是这样做，就能对你有很大的好处 。那将让你距离自己的内心更近，对自己的感受更敏感，也更接纳，将让你养成和自己在一起的习惯，这对于你了解自己，接纳自己，爱自己，是非常有帮助的 。
当你在生活中遇到什么想不明白的事，你还可以去请教你的梦 。
具体的 *** 和步骤是：
1、 经常在心里默念那个你想不明白但又特别想弄明白的事，让它在最近的几天都成为你生活的重要内容；
2、 拿一支笔和一张纸，把这件事写下来，同时写下你对这件事的思考和分析，然后在纸上画几个大大的问号；
3、 找一个朋友去聊聊这个你想不明白但又特别想弄明白的事，详细地跟朋友说说你这个事情的始终，你对这个事情的思考和观察，同时询问朋友对这个事的看法和评论；
4、 到了某个晚上，你不看情节激烈的电视，也不打游戏，不参加朋友的聚会活动，让自己处在一个相对安静的状态 。然后在临睡觉之前，你闭上眼睛，把手贴在额头上，把注意力放在胸口的位置，轻轻地说三遍：梦啊梦啊，请你告诉我某某事的答案吧，我真的很想知道，谢谢你！
5、 让自己在安静的状态下，沉沉地睡去，用心准备和梦里的自己相遇 。
你很有可能一次就能成功，梦会用一幅动态画来告诉你，它的答案 。但也有可能它的画不太清晰，让你难以理解 。那么你第二天可以继续这个流程，直至你读懂了它 。
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