建议每天服用150-200克 。
虽然金针菇有很高的营养价值和食用价值 。但金针菇含有一定量的纤维素和维生素 。过量食用容易增加胃肠道负担 。其次 ， 金针菇性凉 。所以一般建议正常人每天吃150-200g左右的金针菇 。过量食用应该不会对人体健康构成威胁 。
【金针菇一天吃多少合适】
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