外来种子的营养价值和食用价值都比较高 。深受人们的喜爱和欢迎 。它含有大量的纤维素和维生素 。适量食用有一定的润肠通便作用 。这主要是因为chia种子吸水能力强 。更容易清除人体内的杂质 。有润肠通便的作用 。
其次，奇亚籽含有非常高的膳食纤维 。神奇的种子吸水能力很强 。能给人带来足够的饱腹感 。并且控制人的血糖 。降低食欲 。从而控制饮食摄入量 。可以减肥 。
最后，奇亚籽富含不饱和脂肪酸 。吃奇亚籽能有效调节人体胆固醇水平和血液中的压力和脂肪 。降低高血压、高血脂、高胆固醇血症等疾病的发病率 。促进营养的吸收 。增强人体免疫力 。
【奇亚籽的功效与作用】
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