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普洱茶减肥法效果怎么样教你健康喝茶减肥

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大多数人都知道茶有益我们身心健康，饮茶可以说百利而无一害 。茶具有多种的功效，茶其中的一种功效是具有减肥的效果 。有人做过科学研究发现普洱茶的减肥效果是所以茶之中最好的，相信很多人都想具体一点的知道普洱茶减肥的方法到底有哪些以及它比其他茶的减肥相比到底赢在了哪里 。接下来就跟着小编我来看看吧 。
清肠排毒、对便秘肥胖最有效
发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，但最好瑶瑶空腹饮用 。熟茶富含大量微量元素、多肽氨基酸和矿物质，正因为减少了生茶中对肠胃刺激物因此空腹喝熟茶不会引起身体不适，对于长期便秘和排毒不畅的女生来说，空腹喝普洱熟茶是最好的也是最快速喝茶减肥法 。
普洱茶冲泡要用100度沸腾的水，洗茶三次之后第四次的茶汤可以饮用 。早起不要吃东西先喝一杯200ml的温热的普洱熟茶，1-2小时后你会有便意，坚持一段时间就会养成晨起排便的好习惯 。之后再午餐和晚餐前1小时空腹喝一杯温热普洱熟茶，既能帮助清肠排毒还能增加饱腹感减少主食摄入量，减肥效果立竿见影 。
促进消化、加速脂肪燃烧代谢
生茶是普洱茶中发酵时间较短或是没有经过发酵存储工艺的茶类，实际上生茶的主要减肥成分就是丰富的茶多酚，与绿茶、乌龙茶等茶品作用相似 。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，无论对减脂还是预防肥胖都是很有帮助的 。
生茶最佳的饮用时间是饭后1小时，它能帮助身体加速对食物的消化吸收分解，促进体内毒素在第一时间排出体外 。生茶具有独特的去除油腻的功效，对于长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾，有很好的深层清理作用 。普洱生茶虽然功效与绿茶相似，但奇特的是它本性并不寒凉，只是制作工艺与熟茶不同，因此减肥时饮用的方法和功效也不相同 。
燃脂护肤、促进新陈代谢
随着制作工艺的发展进步，在普洱茶发酵过程中加入茉莉花、菊花、玫瑰花等花茶一同做成普洱花茶已经成为时下最流行的减肥茶品 。添加了花茶的普洱茶不仅减肥功效得到提升，还同时获得了美容养颜、抵抗衰老和促进体内新陈代谢的功效，是女孩子们全天都可以随时饮用的独特减肥茶饮 。
由于添加的花茶种类不同，普洱花茶的具体功效也跟加入的花茶有关系 。如果你是体内热毒过盛引起的肥胖，可以尝试具有清热解毒燃脂功效的菊花普洱 。
从上述文中我们可以知道普洱茶减肥的效果和它与其他茶相比的优点在哪里，在今后如果需要减肥的人将可以选择普洱茶这类茶 。但最好的方式还是与饮食跟运动相结合，这样减肥的效果才会更为显著 。
【普洱茶减肥法效果怎么样教你健康喝茶减肥】

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