从哪一天开始2020哪一天结束这个夏天注定不平凡 ， 一场突如其来的疫情打乱了所有人的生活节奏 ， 也改变了很多人的人生轨迹 。在这场没有硝烟的战争中 ， 每个人都是是战士 ， 我们要团结一心 ， 众志成城 ， 共同抗击疫情 。在这场没有硝烟的战争中 ， 有这样一群人 ， 他们舍小家顾大家 ， 坚守在自己的岗位上 ， 用实际行动诠释着责任与担当 。今天 ， 让我们一起走进他们的故事 ， 感受他们的付出 。
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2020入伏从7月16日算起 ， 7月25日初伏结束 ， 共10天 。“入伏”也称“头伏”或“初伏” ， 指夏至后第三个庚日起到第四个庚日前一天的一段时间 ， 这才是真正暑天的开始 。
2020年三伏天时间表
初伏：2020年7月16日-2020年7月25日
中伏：2020年7月26日-2020年8月14日
末伏：2020年8月15日-2020年8月24日
三伏天的计算 ***
三伏是中原地区在一年中最热的三、四十天 ， 三伏是按农历计算的 ， 大约处在阳历的7月中下旬至8月上旬间 。每年入伏的时间不固定 ， 中伏的长短也不相同 ， 需要查历书计算 ， 简单地可以用“夏至三庚”这4字口诀来表示入伏的日期 ， 即从夏至后第3个“庚”日算起 ， 初伏为10天 ， 中伏为10天或20天 ， 末伏为10天 。
我国古代流行“干支纪日法” ， 用10个天干与12个地支相配而成的60组不同的名称来记日子 ， 循环使用 。每逢有庚字的日子叫庚日 。庚日的“庚”字是“甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸”10个天干中的第7个字 ， 庚日每10天重复一次 。
从夏至开始 ， 依照干支纪日的排列 ， 第3个庚日为初伏 ， 第4个庚日为中伏 ， 立秋后第1个庚日为末伏 。当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天 ， 出现5个庚日则为20天 。看来 ， 庚日出现的早晚将影响中伏的长短 ， 所以 ， 出现了有些年份伏天30天 ， 有些年份伏天40天的情况 。
三伏天如何降暑
1、三花饮
顾名思义就是三种花朵做茶饮 。野菊花、荷花各10克 ， 茉莉花3克 ， 洗净后以沸水冲泡 ， 加盖稍冷后当茶饮 。
野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁 。
以这三种花的花朵代茶饮 ， 有消暑解热、芳香开窍 ， 去心胸烦热的作用 。
需注意 ， 野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳 。
2、三鲜饮
取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克 ， 加水煎煮10分钟后取汁 ， 加入适量蜂蜜代茶饮即可 。
薄荷叶中含有薄荷油 ， 用水冲泡后 ， 是天然的降温饮品 ， 能够提神醒脑、清心明目;新鲜竹叶是一味清热的中药 ， 生津利尿;荷叶主治暑热烦渴 ， 二者都是解暑佳品 。
这道饮品所需的都是新鲜叶子 ， 故名三鲜饮 。
做法上 ， 别煮太久 ， 一天喝一小杯 ， 可解暑降火 ， 还能除烦止渴 。此外 ， 夏天吃荤腥食物时 ， 将食材用荷叶包裹 ， 不但营养不会流失 ， 荷叶中的生物碱还能调和油腻感 。
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