如果适量食用就不会 。
每100克有147卡路里 。而一个鸡蛋通常只有60克左右 。那么一个鸡蛋大概有88卡路里 。每天吃1-2个鸡蛋 。不会直接导致身体变胖 。还能补充优质蛋白质 。以及人体所需的维生素、矿物质等多种营养物质 。
但是最好直接吃煮鸡蛋或者荷包蛋 。忌煎炸 。会增加鸡蛋的热量 。不要吃太多 。热量摄入过多会导致肥胖 。
【天天吃鸡蛋会发胖吗】
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