怎么避免中年发腮
可进行面颈部的拉伸运动 。适当进行局部按摩 。日常饮食避免食用过于坚硬的食物或长时间咀嚼 。同时适当运动 。控制体重 。
【怎么避免中年发腮？】脸发腮 。是一个俗称 。是指面颊部分有局部突出 。常发生于中年以后 。或发生于短期内体重明显改变者 。与面部皮肤变薄、面部脂肪移位、面部肌肉松弛等因素有关 。
脸发腮可能发生于任何人 。但积极进行面颈部肌肉锻炼、控制体重、保持运动等 。可在一定程度上减轻脸发腮的严重程度 。可以适当进行仰头、转头等颈部拉伸运动 。日常洁面后适当使用手指关节按压下颌角去除局部水肿 。饮食宜清淡、易消化而富有营养 。避免过量食用坚硬的食物 。如坚果 。还应避免长时间咀嚼 。适量运动 。控制体重 。避免出现体重的突增或骤减 。
如出现脸发腮并严重影响日常美观者 。可以选择医疗美容的方式去除 。如颊脂垫去除、面部脂肪抽吸、面部提升等 。但需要寻找专业而正规的整形医院进行 。
本内容由北京中医药大学东直门医院 内二科 副主任医师 郭楠审核
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