大约20-25分钟 。
一般骑10公里是因为自己的身体素质，使用的车辆，路况 。大概需要30-60分钟 。消耗的热量约为260卡 。在有氧运动中 。属于热量消耗慢的运动 。
跑步和慢跑1小时可以消耗600卡左右的热量 。如果我们加快速度 。可以消耗700卡左右的热量 。属于高热量消耗的运动 。所以骑行10公里相当于跑步20-25分钟左右 。
【骑行10公里相当于跑步多久】
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