跑步比较好 。
为了减肥 。能消耗更多热量的运动 。减肥效果更好 。而且运动强度一样 。跑步消耗的热量高于骑车 。所以跑步减肥的效果更好 。
但这两种运动都属于有氧运动 。对减肥有很好的效果 。而且减肥是一项需要长期坚持的运动 。能让你坚持下去的锻炼 。才能达到最好的减肥效果 。
【骑行和跑步哪个减肥效果好】
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