【杨桃一天吃几个算过量】建议一天最多吃一个 。
杨桃富含糖分、维生素C和有机酸 。果肉多汁 。能快速补充人体水分 。为人体提供营养 。适量食用有利于补充营养 。身体健康 。并且根据《中国居民膳食指南（2016）》中的建议 。每天吃100-200克杨桃 。和其他水果一起食用 。可以满足人体日常对维生素和矿物质的需求 。这个大杨桃可能有一公斤重 。小的也有100多克 。所以一天一个杨桃就够了 。
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