100-200克 。
哈密瓜汁很好喝 。营养丰富 。维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素、烟酸等营养成分 。适量食用有消暑解暑、生津止渴的功效 。但是你不应该吃得太多 。每天食用量控制在100-200g为宜 。这符合《中国膳食健康指南》膳食摄入量标准 。同时也能满足身体对哈密瓜的营养需求 。
【哈密瓜一天吃多少合适】
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