不建议只吃麦片 。
我们吃的大部分谷物都是加工过的 。为了延长保质期 ， 增加口感 。许多添加剂将被添加到谷物中 。如果添加剂吃多了 。长期对健康不利 。再说了 。谷物的主要成分是膳食纤维和碳水化合物 。如果你长时间只在早上吃麦片 。早餐营养摄入比较简单 。建议用水果补充维生素 。加鸡蛋补充蛋白质等丰富的早餐营养 。
【长期早上只吃麦片好吗】
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