减肥期间最好吃低糖水果 。不建议多吃含糖量高的水果 。而且每天水果摄入量要控制在200g以内 。推荐：
1.含糖量低的水果(含糖量4%-10%) 。比如柚子、西瓜、青梅、草莓、杨梅、圣女果、小绿瓜 。
2.含糖量适中的水果(含糖量10%-15%) 。比如橘子、木瓜、桃子、苹果、葡萄、菠萝、猕猴桃、石榴 。
3.含糖量高的水果(含糖量15%) 。比如少吃香蕉、柿子、荔枝、山楂、甘蔗、鲜枣等 。
【减肥最适合吃的水果】
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