不完全是 。
一般来说，你通过锻炼来减肥 。他们的肌肉会变得紧绷 。但是如果你节食减肥 。肉感会变得松弛 。另外，对于体重基数大的人来说 。脂肪层更厚 。减肥后臃肿的体型短期内不会变得紧实 。就像吹得太大的气球 。放气后也会产生皱纹 。为了这块松弛的肉 。可能需要切除才能改变 。单靠运动是无法恢复紧致的 。
而且肚子肉比较结实 。随着体脂的减少 。肚子会开始变松 。不再那么紧了 。也说明你的皮下脂肪开始减少了 。肚子会变松 。这也是减肥的表现 。
想了解一下是否能有效减肥 。可以通过以下几点来判断：
1.如果你的体脂率在减肥过程中缓慢下降 。当肌肉量上升时 。说明你的身材在慢慢变好 。
2.减肥前给自己拍一张照片 。在减肥的过程中 。每隔一段时间拍一张照片 。露出手臂，腰，腹，大腿 。可以直观的看到身上多余的体重有没有减少 。你改变身材了吗？减肥到底有没有效果 。
【减肥是肉先变松再瘦吗】
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