补血红枣 4种吃法效果翻倍

红枣是公认的补品,生吃和熟吃都是可以的,那么怎么样吃红枣最好呢?红枣的好处是很多的,下面就给大家介绍几个吧!
1、黑木耳红枣汤
准备材料:黑木耳10克、红枣50克、少许白糖 。
具体做法:在锅中加适量水,放入黑木耳和红枣用中火煮熟,加入少许白糖即可 。
推荐理由:
1、月经前1个星期到月经结束这段时间饮用,每天吃或隔天食用都可以,连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果 。
2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效,促使脾胃功能正常,血气丰沛,适合血虚及脾虚型的MM饮用,黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到,还会让MM的脸色变得更加红润、健康 。
2、红枣银耳汤
准备材料:红枣、银耳和冰糖 。
具体做法
1、银耳用水泡发后洗净去蒂,撕成小块;红枣洗净 。
2、锅中倒入适量的清水,放入银耳和红枣,用大火熬煮 。
3、开锅之后换成文火继续熬煮,待银耳融化后再加入冰糖出锅 。
推荐理由:红枣银耳汤非常的营养美味,能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素,使身材变得更加紧致,而且对于减肥又有不错的辅助效果 。
3、红枣姜茶
准备的材料:红枣、生姜、红糖和冰糖 。
具体做法
1、生姜切成碎末,大枣洗净去核剪碎 。
2、然后把所有的材料倒入锅中,加入清水熬煮 。
3、每次餐前饮用,可以抑制脂肪的转化并且控制食量 。推荐理由:红枣姜茶能够畅通气血,加强身体的新陈代谢,预防脂肪生长,经常饮用具有非常好的减肥效果
4、大枣煮饭延年益寿
参枣米饭,药王孙思邈就极力推荐此方,认为大枣如此实用,能够补气养胃,延年益寿 。如果体质虚弱,气血不盛,睡眠质量差等,服用之后,可使人血气畅通,身轻不倦 。
具体做法
原料:党参10-20克,大枣20枚,糯米250克,白糖50克 。
方法:将党参和大枣用水同煎半小时,去掉党参渣;用糯米蒸饭,将大枣铺于饭上,将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用 。
【补血红枣 4种吃法效果翻倍】

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