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补血红枣 4种吃法效果翻倍

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红枣是公认的补品，生吃和熟吃都是可以的，那么怎么样吃红枣最好呢？红枣的好处是很多的，下面就给大家介绍几个吧！
1、黑木耳红枣汤
准备材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖 。
具体做法：在锅中加适量水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加入少许白糖即可 。
推荐理由：
1、月经前1个星期到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果 。
2、黑木耳红枣汤能够健脾、补血、调经的功效，促使脾胃功能正常，血气丰沛，适合血虚及脾虚型的MM饮用，黑木耳与红枣的完美结合能很好地达到，还会让MM的脸色变得更加红润、健康 。
2、红枣银耳汤
准备材料：红枣、银耳和冰糖 。
具体做法
1、银耳用水泡发后洗净去蒂，撕成小块；红枣洗净 。
2、锅中倒入适量的清水，放入银耳和红枣，用大火熬煮 。
3、开锅之后换成文火继续熬煮，待银耳融化后再加入冰糖出锅 。
推荐理由：红枣银耳汤非常的营养美味，能够帮助我们清除身体中顽固的垃圾和毒素，使身材变得更加紧致，而且对于减肥又有不错的辅助效果 。
3、红枣姜茶
准备的材料：红枣、生姜、红糖和冰糖 。
具体做法
1、生姜切成碎末，大枣洗净去核剪碎 。
2、然后把所有的材料倒入锅中，加入清水熬煮 。
3、每次餐前饮用，可以抑制脂肪的转化并且控制食量 。推荐理由：红枣姜茶能够畅通气血，加强身体的新陈代谢，预防脂肪生长，经常饮用具有非常好的减肥效果 。
4、大枣煮饭延年益寿
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿 。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦 。
具体做法
原料：党参10-20克，大枣20枚，糯米250克，白糖50克 。
方法：将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用 。
【补血红枣 4种吃法效果翻倍】

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