【燕窝一天吃多少合适】建议每天服用3-5克左右 。
燕窝的营养价值和食用价值都比较高 。适量食用有益人体健康 。一般来说，正常人一天大概吃3-5克燕窝 。可用于满足人体日常能量需求 。不宜吃得太多 。否则可能会引起人体消化不良 。
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