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老年人如何护理牙齿

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专家表示，牙龈萎缩、牙根外露是目前中老年人最主要的口腔问题 。牙体缺损及磨耗 。最早的恒牙6岁时萌出，如果80岁了这颗牙还没掉，就使用了整整74年 。经过这么长的时间，加上有些人刷牙方法不正确，即便牙齿再坚硬，也难免会有缺损及磨耗 。
因此，保护牙齿首先要规范刷牙方法：用软毛牙刷;坚持每天早晚刷牙;使用含氟牙膏;饭后漱口;使用牙签牙线等 。龋齿患病严重 。龋齿发病以细菌为主，老人更因牙根暴露增多，导致根面龋发病率升高 。此外，残根残冠是中老年人龋病最为严重的表现 。口腔癌发病率上升 。
专家提醒，口腔癌在老年人中比较常见，如果有尖锐的残根、残冠以及不良修复体反复咬伤颊、舌或口腔溃疡数月不能痊愈等，应及时到医院检查 。牙周病恶化 。尽管牙周病不是中老年人的“专利”，但其发病情况却比其他年龄段严重 。如有些人自出生就从未洗过牙，随着时间积累，牙石越积越多，患上牙周疾病的几率就变得越来越高 。
除了以上问题，楔状缺损、口腔黏膜病等也影响着我国老年人的口腔健康 。专家建议，为了尽早达到世界卫生组织提出的目标，至少做到： 1.牙齿越少越需珍惜 。不少中老年人在剩下几颗牙时，嫌麻烦便想把牙齿全都拔了安假牙 。其实，尽量保留自然牙不仅能避免牙槽骨的吸收，也可以提高假牙的稳定性与咀嚼功能 。
2.每半年到1年去医院检查，尤其是出现了牙龈出血、冷热痛或咀嚼时牙痛等，要马上去就医 。3.坚持正确的刷牙习惯 。另外，从中医的角度讲，适当“叩齿”和“运舌”都是口腔保健的好方法 。在饮食方面，中老年人应少吃甜食、软食 。“叩齿”即为上下齿“打架”，每天早晚各一次，每次15下;“运舌”则是指用舌头在嘴里来回转动，促进唾液分泌，对预防黏膜性口干有一定效果 。
温馨提示：不仅仅是老年朋友要注意牙齿的问题，现在很多年轻的朋友也是牙齿不好 。从小护理也是保护牙齿的一个重要点 。
【老年人如何护理牙齿】

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